SWOLF — это способ измерить эффективность плавания и побудить вас стать лучшим пловцом.

Если вы купили смарт-часы для плавания или любой другой водонепроницаемый фитнес-трекер, вы, вероятно, наткнулись на этот параметр среди горы прочих данных. В этой статье мы рассмотрим, что такое SWOLF, какой балл считается хорошим и как его использовать для улучшения вашей эффективности.

SWOLF - что это такое?

SWOLF - это сочетание слов плавание (swim) и гольф. SWOLF — это оценка, которая суммирует количество выполненных вами гребков и количество времени, которое требуется вам, чтобы проплыть круг, в одну цифру. Например, если вы проплывете 50 м за 40 секунд и сделаете 30 гребков, ваш показатель SWOLF на 50 м будет равен 70.