BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Alexasha

ЗНАЧЕНИЕ ЖИРНЫХ КИСЛОТ ОМЕГА-3 В БОДИБИЛДИНГЕ И СПОРТЕ

ЗНАЧЕНИЕ ЖИРНЫХ КИСЛОТ ОМЕГА-3 В БОДИБИЛДИНГЕ И СПОРТЕ
Омега-3 — это отдельная группа жирных ненасыщенных кислот не производимых человеческим организмом. В случае возникновения дефицита этих кислот, человек может испытывать определенные последствия, такие как физиологические и биохимические нарушения. Эффективность жирных кислот Омега-3 Полиненасыщенные жирные кислоты обладают рядом позитивных эффектов, имеющих самое непосредственное отношение к бодибилдингу. Основные из них: - Повышение темпов метаболизма. - Повышение инсулиночувствительности. - Повышение реологии(текучести) крови. Снижение вязкости ведет к улучшению артериального давления, снижению риска возникновения тромбозов, инфарктов, инсультов и воскулярных заболевания сердца. - Повышение тонуса организма и выносливости. - Снижение аппетита. - Омега-3 жирные кислоты являются непосредственными предш......
Последний комментарий к этой записи
admin
Спасибо! Круто.
01.03.2015 21:10
admin

Топ 10 полезных завтраков

Топ 10 полезных завтраков
Топ 10 полезных завтраков

Ребята с КНР времени зря не теряли и устроили испытания для 1000 человек с целью определить полезные завтраки. Подведя итоги они назвали 10 самых полезных компонентов завтрака:

1. Яичница или омлет
2. Овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов
3. Мюсли, заправленные соком или молоком
4. Гречневая каша с молоком
5. Фруктовый салат
6. Овощной салат с зеленью
7. Творог с фруктами
8. Цельнозерновой хлеб
9. Йогурт
10. Низкокалорийный сыр

А датские ученые советуют на завтрак есть супы! Жидкая пища быстрее усваивается и не провоцирует появление чувства тяжести в животе.
b2ap3_thumbnail_arni.jpg...
Продолжить чтение
1035 просмотров