BodyBlog

Весна, солнце, прекрасная погода. Идеальное время, чтобы вернуться к занятиям спортом и начать что-то делать для своего здоровья после долгой и холодной зимы. Если вы перегружены весенней усталостью, у нас есть совет для вас - бег. Не верите? Эта статья переубедит вас. Вы увидите, что если перебороть себя, то это отразится на вашей бодрости.

«На пробежку пойти утром или вечером?» - этот вопрос стар как мир. Некоторым нравится начинать свой день с физических упражнений, так они заряжаются энергией и бодростью перед трудовым днем. Другие же предпочитают бегать в конце дня, потому что это позволяет им успокоиться и забыть о своих трудовых обязанностях.

Какая женщина не переживает по поводу своей внешности? Скольких усилий стоит выглядеть привлекательной, суметь подчеркнуть свои внешние достоинства и скрыть недостатки? Каждая девушка стремится быть изящной и красивой, а в этих понятиях немаловажное место отводится фигуре, которая дарит легкость, непринужденность и элегантность походки.

Одним из важнейших принципов здорового питания является рациональный прием еды, который состоит из 5 частей. Такой способ не только предотвращает резкие скачки глюкозы, но и понижает чувство голода, а также обеспечивает отличное самочувствие или прекрасную фигуру.

Для большинства людей, сделавших выбор в пользу профессионального бодибилдинга, этот вид спорта является смыслом жизни. В то же время существует огромное количество бодибилдеров – любителей, которым не хватает маленькой толики, чтобы перейти в профессиональный спорт. Слишком часто той вещью, которой им не хватает, становится правильное питание.

Подготовка тела к лету у многих ассоциируется с невкусной овсянкой по утрам, пробежками на стадионе или занятиями на велотренажере, при чем этим уже нужно начинать сейчас - осенью. Если вы перепробовали обычные способы похудения, но так и не смогли приобщиться к числу спортивных людей, значит, вам необходим креативный фитнес!

Естественные методы бодибилдинга – это те методы, которые позволяют построить мышцы без искусственных и часто противозаконных веществ. Самый общий класс искусственных веществ, используемых для этой цели, - анаболические стероиды, которые несмотря на категорические предупреждения от должностных лиц здравоохранения, продолжают использоваться культуристами, именно теми кто хочет видеть более быстрые результаты тренировок. Страшный...

Печень - внутренний фильтр организма. Изучение печени медиками не ограничивается 2 заболеваниями: раком и гепатитом - тяжелой формой вирусной инфекции. Если врачи при обследовании печени не находят признаков данных болезней, то не значит, что она здорова. Например, цирроз. Но цирроз не совсем заболевание, это скорее тяжелое последствие заболеваний или результат воздействия...

Клубника + бананКол-во порций: 2 - 1/2 банана - 4-6 замороженных ягод клубники - 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога) - 1/2 или 1 ст. апельсинового сока - 1 ст. л. льняных семечек В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Приятного...

- 40 раз сделай пресс- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)- 20 поворотов (чтобы убрать складки)- 30 приседаний (попа станет красивее)