BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Этот тег содержится в командном блоге 1, который не числится здесь.
Samson

Способы поддержания физической формы и омоложения

Каким бы духовно развитым ни был человек, но по уму только провожают, а встречают все-таки по одежке, по внешнему виду. И если внешний вид будет непригляден, то даже у самого большого мудреца может просто не возникнуть возможности показать окружающим, что голова у него растет не только для того, чтобы есть. Европейская цивилизация с древнейших пор своего развития ставила в основу человеческих отношений ту простую истину, что в человеке все должно быть прекрасно. Развитие современных технологий предоставляет для поддержания хорошей формы много возможностей при минимуме затрат.
Продолжить чтение
  433 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Важность сочетания силовых и аэробных нагрузок

Иметь пропорционально развитое тело – дело не из легких. Однако диета – это не все, что необходимо организму, чтобы избавиться от лишних сантиметров. Важную роль в правильном развитии организма играют и физические упражнения.
Продолжить чтение
  414 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как распознать плохого инструктора по фитнеcу?

Когда вы только начинаете заниматься фитнесом, очень важно попасть в руки к опытному и грамотному инструктору, который подберет оптимальную программу занятий с учетом ваших целей, особенностей организма и уровня подготовки. Благодаря тренировкам под руководством компетентного специалиста вы не только быстрее достигнете прогресса, но и обезопасите себя от травм и проблем со здоровьем в дальнейшем.
Продолжить чтение
  474 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Новые виды фитнеса, или тренировки на пике моды

Порой возникает ощущение, что просто ходить в тренажерный зал или посещать занятия по аэробике сегодня совершенно не модно. Программы клубов пестрят непонятными (а иногда даже немного пугающими!) названиями, разновидностей фитнеса с каждым месяцем становится все больше... Как не запутаться в этом многообразии? Что такое «калари-паятту» и нужен ли вам «Босу»? Попробуем разобраться в новых веяниях фитнес моды!
Продолжить чтение
  488 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Полезные советы, как всегда, оставаться в форме

Лето не за горами и многие уже сейчас задумываются о том как себя к нему подготовить. Одни за пару месяцев до пляжного сезона покупают абонемент в спортзал в надежде быстро и без особых усилий привести себя в форму. Другие придерживаются жестких диет, чтобы сбросить лишний вес. И то, и другое — дело глупое и бесполезное. В этой статье мы раскроем эффективную тактику в борьбе за стройное и подтянутое тело.
Продолжить чтение
  564 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Увлекаемся стретчингом

Для женщины гибкость очень важна и не только в характере, но и в теле. К сожалению, не каждая женщина найдёт время, чтобы заняться спортом. Если вы желаете сохранить красоту и здоровье на долгие годы, то задуматься об этом необходимо уже сейчас. Акцент прежде всего следует сделать на растяжку.
Продолжить чтение
  536 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Нескучный фитнес: что попробовать, если обычные тренировки надоели?

Подготовка тела к лету у многих ассоциируется с невкусной овсянкой по утрам, пробежками на стадионе или занятиями на велотренажере, при чем этим уже нужно начинать сейчас - осенью. Если вы перепробовали обычные способы похудения, но так и не смогли приобщиться к числу спортивных людей, значит, вам необходим креативный фитнес!
Продолжить чтение
  645 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Фитнес для тех, у кого есть хронические заболевания

В этой статье можно найти полезную информацию тем, кто не решается ходить в фитнес-зал, поскольку не очень здоров. В статье будут приведены советы, которые могут быть полезны для тех, у кого наблюдаются некоторые хронические недомогания.
Продолжить чтение
  591 просмотров
  0 Комментариев
Samson

20 советов для новичков в фитнесе

Фитнес – отличный способ следить за фигурой и просто укрепить здоровье. Им могут заниматься все без исключения, будь то: взрослый или пожилой, женщина или мужчина.

Но с чего начать и как не бросить всё это в первые же дни?
Продолжить чтение
  562 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Как размять плечевой пояс перед жимом лежа

Долго говорить о том, как важна разминка перед выполнением тяжелых упражнений я не буду. А лучше обращу ваше внимание на то, как сделать ее по-настоящему качественной для плечевого пояса перед исполнением жима лежа. Раньше я сам ограничивался простой пирамидой, постепенно подходя к рабочим весам на штанге, начиная с пустого грифа. Но...
Продолжить чтение
  658 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Тренажерный зал для начинающих девушек

Иметь красивое тело хочет каждая девушка. Красивые стройные ноги, прекрасные ягодицы и, конечно, упругий живот – все это далеко не последние желания любой представительницы слабого пола. Стремление к красоте заложено в каждой женщине, поэтому ежедневно в мыслях может возникать вопрос «Каким образом сделать свою тело и фигуру близкими к идеалу?»Как подобрать...
Продолжить чтение
  2008 просмотров
  0 Комментариев
Alexasha

Лекарство от скуки

6 упражнений 3 раза в неделю для идеальной фигуры!1. Приседания. 3 по 20 раз. Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.2. Наклоны в стороны. 3 по 20 раз.3. Отжимания. 3 по 20 раз. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!5. На пресс....
Продолжить чтение
  1570 просмотров
  0 Комментариев
admin

Красивый спорт

Последний комментарий к этой записи
admin
Красиво!
09.03.2015 18:44
  4290 просмотров
  1 комментарий
BodyBoom Club