Застрять в одной и той же программе тренировок в помещении легко. Но повторяющийся режим упражнений может привести к тому, что ваше тело выйдет на плато, и тогда добиться прироста силы и кардио станет труднее. Хотя тренировки в помещении могут быть удобны из-за ненастной погоды или комфорта, они могут наскучить. Чтобы разнообразить тренировку и одновременно подышать свежим воздухом, тренируйтесь на улице.

Упражнения на свежем воздухе не только имеют множество преимуществ, но и пребывание на свежем воздухе может помочь вам лучше достигать своих спортивных целей. Если вы хотите улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, нарастить мышечную массу или получить немного дополнительного витамина D, вот восемь причин заняться тренировкой на свежем воздухе.