BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Секреты похудения

Красивая и стройная фигура – предмет зависти многих женщин. Большинство не хотят сидеть на диете, считая, что нужно будет отказываться от любимых продуктов, не догадываясь, что на самом деле можно похудеть, если просто знать когда и как нужно есть любимые блюда. И вкусные вареники с картошкой, и белый батон, и шоколад – все это можно есть, учитывая некоторые правила.
Продолжить чтение
  211 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Низкоуглеводная диета, как смысл жизни

Какая женщина не переживает по поводу своей внешности? Скольких усилий стоит выглядеть привлекательной, суметь подчеркнуть свои внешние достоинства и скрыть недостатки? Каждая девушка стремится быть изящной и красивой, а в этих понятиях немаловажное место отводится фигуре, которая дарит легкость, непринужденность и элегантность походки.
Продолжить чтение
  201 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Почему нужно питаться правильно и 5 раз в день? Похудение без диет и вреда для здоровья

Одним из важнейших принципов здорового питания является рациональный прием еды, который состоит из 5 частей. Такой способ не только предотвращает резкие скачки глюкозы, но и понижает чувство голода, а также обеспечивает отличное самочувствие или прекрасную фигуру.
Продолжить чтение
  338 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Бодибилдинг. Часть-6. Питание бодибилдера

Для большинства людей, сделавших выбор в пользу профессионального бодибилдинга, этот вид спорта является смыслом жизни. В то же время существует огромное количество бодибилдеров – любителей, которым не хватает маленькой толики, чтобы перейти в профессиональный спорт. Слишком часто той вещью, которой им не хватает, становится правильное питание.
Продолжить чтение
  330 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Какое мясо лучше?

Мясо с древних времен является неотъемлемой частью рациона практически всех человеческих культур. Благодаря содержанию белка и незаменимых аминокислот, которые невозможно получить из других видов пищи, мясо крайне полезно для спортсменов и людей, испытывающих физические нагрузки. Мясо помогает восстановиться после тяжёлых нагрузок. Можно долго рассуждать какое мясо самое полезное, так как разные...
Продолжить чтение
  2500 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Белок. Растительный или животный?

Растительные белкиБелок - существеннейший компонент питания человека. Без достаточного количества белка наш организм просто не сможет поддерживать свою жизнедеятельность. Особенно это касается спортсменов. Ведь физические нагрузки усиливают естественный процесс распада и перестройки мышечной ткани, а следовательно, увеличивается потребность в "строительном материале" для мышечных клеток - аминокислотах.Откуда берутся аминокислоты? Часть их организм...
Продолжить чтение
  2868 просмотров
  0 Комментариев
Alexasha

Цинк в продуктах питания и его роль в организме человека

Цинк по праву считают эликсиром молодости. Он действует на наш организм на уровне клеток, напрямую участвуя в обмене веществ: этот важнейший микроэлемент является частью всех витаминов, ферментов и гормонов, по сути, занимая 98% всех наших клеток.Наибольшее его количество можно обнаружить в яичках, простате и сперме у мужчин, в лейкоцитах и эритроцитах. Цинк...
Продолжить чтение
  1920 просмотров
  0 Комментариев