BodyBlog

Сколько раз вы прекращали заниматься спортом? Если вы похожи на большинство из нас, возможно, больше, чем вы можете сосчитать. Есть множество причин, по которым нам трудно придерживаться программы упражнений. Иногда мы сдаемся по независящим от нас причинам - например, из-за болезни или травмы. Иногда нет особой причины. В одну минуту мы тренируемся и думаем, какой же я молодец, а далее мы чувствуем вину за набранные 2-5 кг.

Любимый спорт с ракетками - отличный выбор для вашего здоровья. Теннис - это тренировка для всего тела, в которой задействованы многочисленные системы органов и группы мышц. Это обязательно заставит ваше сердце биться сильнее, ваши квадрицепсы и подколенные сухожилия, а также ваш соревновательный дух будут задействованы - все время, пока вы проводите время на открытом воздухе с другом. Кроме того, теннис - это вид спорта, ориентированный на социальное дистанцирование, которым можно безопасно заниматься во время пандемии COVID-19.

Кофе для спортсмена, новые откровения о кофе и кофеине.

Сегодня немного о любимом большинством кофе, наполненным силой, энергией и, особенно в начале недели, утром и хорошим настроением! Мы также зацепимся немного о теме кофеина, потому что эти два элемента не могут быть разделены.

Рынок, связанный с бодибилдингом и спортом в целом, имеет широкий спектр биологически активных добавок и спортивного питания. Каждый производитель предлагает препараты для мышечной массы, накачки и поддержки мышц, жиросжигатели и витамины. Они также могут использоваться для лечения людей и даже для укрепления волосяных фолликулов – все зависит от цели и состав продукта.

Многие не могут решиться пойти в спортивный клуб по вине сложившихся в обществе стереотипов – в зале занимаются только стройные и красивые посетители. Спешим вас разубедить! В фитнес-центр приходят абсолютно разные люди – от худышек, стремящихся приобрести привлекательные изгибы, до пышек, мечтающих похудеть.

К сожалению, для многих людей остеохондроз шеи – обыденность, с которой приходится мириться. У этого заболевания много симптомов. Остеохондроз шейного отдела означает, что на плечи и грудь всегда будет идти сильная нагрузка.

Проблема лишнего веса актуальна в любое время года, но в преддверии пляжного сезона для многих женщин она приобретает особую остроту. Быстро расстаться с лишними килограммами можно несколькими способами: сесть на жесткую диету, заняться спортом или принять чудодейственную таблетку. Последний метод кажется наиболее простым, но так ли он безопасен?Женщины борются за стройность...

Данная статья имеет своей целью осветить1) биомеханику упражнений на растяжку2) стретчинг, как способ профилактики спортивных травм3) влияние упражнений на растяжку на спортивные результаты.Стретчинг (упражнения на растяжку) представляет собой комплекс определенных упражнений, специально подготавливающих рабочую группу мышц к основной части тренировки или к соревнованиям. Тесно связанное со стретчингом понятие пластичности традиционно рассматривается,...