BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Бодибилдинг. Часть-4. Сколько денег зарабатывают профессиональные культуристы?

Бодибилдинг. Часть-4. Сколько денег зарабатывают профессиональные культуристы?
Бодибилдинг мода, бодибилдинг мания, как бы вы это ни называли, бодибилдинг — это формирование вашего тела для спорта. Это метод изменения формы тела, выполняемый с помощью различных упражнений и силовых тренировок. В нынешнее экономическое время бодибилдинг приобрел нотку профессионализма.
Samson

Что такое гейнеры и кому они нужны?

Что такое гейнеры и кому они нужны?
Гейнеры – одна из пищевых добавок, что используется для достижения наилучших результатов в процессе интенсивных тренировок. Спортивное питание в виде Гейнеров способствует быстрому набору мышечной массы, более того, в состав входят натуральные и быстроусвояемые белки и углеводы, а также витамины и микроэлементы. Все компоненты в совокупности гарантируют быстрое восстановление энергетических запасов организма после тренировки. Если следовать инструкции и правильно рассчитать пропорции, то мышцы вырастут в массе, параллельно, костная ткань получит необходимую дозу кальция. При употреблении стоит исходить из специфики телосложения каждого в отдельность, ведь гейнер – это спортивное питание что поможет более худым людям, которые не заметили ......
Samson

Каким спортом можно заниматься людям с остеохондрозом шейного отдела

Каким спортом можно заниматься людям с остеохондрозом шейного отдела
К сожалению, для многих людей остеохондроз шеи – обыденность, с которой приходится мириться. У этого заболевания много симптомов. Остеохондроз шейного отдела означает, что на плечи и грудь всегда будет идти сильная нагрузка.
Samson

20 советов для новичков в фитнесе

20 советов для новичков в фитнесе
Фитнес – отличный способ следить за фигурой и просто укрепить здоровье. Им могут заниматься все без исключения, будь то: взрослый или пожилой, женщина или мужчина.

Но с чего начать и как не бросить всё это в первые же дни?
Alex  Hammer

Таблетки, диеты или спорт?

Таблетки, диеты или спорт?
Проблема лишнего веса актуальна в любое время года, но в преддверии пляжного сезона для многих женщин она приобретает особую остроту. Быстро расстаться с лишними килограммами можно несколькими способами: сесть на жесткую диету, заняться спортом или принять чудодейственную таблетку. Последний метод кажется наиболее простым, но так ли он безопасен?Женщины борются за стройность своего тела уже не одно столетие. Первые средства для сброса веса появились еще в конце девятнадцатого века. В их состав входили мышьяк, сода, горькая соль и слабительные лекарства. Естественно, барышни, желающие избавиться от лишнего жира с помощью этих препаратов, просто травили свой организм.Ближе к концу двадцатог......
Alex  Hammer

Роль стретчинга в спорте

Роль стретчинга в спорте
Данная статья имеет своей целью осветить1) биомеханику упражнений на растяжку2) стретчинг, как способ профилактики спортивных травм3) влияние упражнений на растяжку на спортивные результаты.Стретчинг (упражнения на растяжку) представляет собой комплекс определенных упражнений, специально подготавливающих рабочую группу мышц к основной части тренировки или к соревнованиям. Тесно связанное со стретчингом понятие пластичности традиционно рассматривается, как постоянная возможность рабочей группы мышц выполнять активную работу. Развитие пластичности является важным элементом физической формы, и, соответственно, стретчинг скелетной мускулатуры для ее улучшения в настоящее время встречается весьма часто в спортивной практике, причем не только среди профессиональных спортсменов, но и среди участников спортивных развлекательных мероприятий. Од......