Многие не могут решиться пойти в спортивный клуб по вине сложившихся в обществе стереотипов – в зале занимаются только стройные и красивые посетители. Спешим вас разубедить! В фитнес-центр приходят абсолютно разные люди – от худышек, стремящихся приобрести привлекательные изгибы, до пышек, мечтающих похудеть.

Есть люди, которые даже в праздники соблюдают режим питания и график тренировок. Но, говоря по правде, таких меньшинство. Расслабляться иногда тоже надо! Однако рано или поздно праздники заканчиваются, да и тело просит нагрузок. Как быстро вернуться в прежнюю форму, не навредив себе? Зависит от того, как именно вы провели длинные зимние выходные.