BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Паприка - волшебная приправа для здоровья.

Паприка - это ярко-красная молотая специя, приготовленная из перцев. Они могут включать сладкий, мягкий красный перец, острый перец чили, кайенский перец, перец поблано или перец Алеппо. Поскольку для приготовления этой специи можно использовать разные виды перца, уровень нагрева может быть разным. Но большинство людей описывают вкус паприки как дымный, слегка сладковатый. Из-за своего отличительного цвета перец также часто используется в качестве гарнира к таким продуктам, как яйца с начинкой или картофельные блюда.

Продолжить чтение
  48 просмотров
  0 Комментариев
Samson

10 суперпродуктов, которые вам стоит употреблять в пищу ежедневно.

Попросите пятерых экспертов по питанию составить список их любимых «суперпродуктов», в некоторых пунктах результаты совпадут. Причина в том, что каждый вид пищи дает что-то свое и приносит большую пользу вашему телу. Один из продуктов в списке может быть богатым источником белка или клетчатки, но ему не хватает определенных витаминов и минералов. Другой суперпродукт может быть загружен антиоксидантами, борющимися с болезнями, но в значительной степени не содержать белка.

Продолжить чтение
  226 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Заменитель сахара - Нектар агавы.

Нектар агавы, также называемый сиропом агавы, представляет собой сладкий сироп, приготовленный из отфильтрованного сока растения агавы, произрастающего в Мексике. Его можно приготовить из агавы сальмианской или из голубой агавы, которая также используется для приготовления текилы.

Для приготовления сиропа сок агавы сначала извлекается путем измельчения и прессования собранных листьев растения. Отфильтрованные соки затем нагревают, чтобы испарить воду и расщепить сложные сахара на простые.

Продолжить чтение
  159 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Влияние на здоровье продуктов с высоким содержанием фруктозы

Сахар долгое время был основным продуктом домашнего хозяйства, им посыпают хлопья, его добавляют в кофе или берут у соседа в случае необходимости для выпечки. Раньше на выбор было всего два вида сахара: белый или коричневый. Поскольку сахар либо хранили в миске на столе с ложкой, либо тщательно отмеряли для выпечки, также было легко контролировать потребление сахара. Сегодня сахар может принимать несколько различных форм, и многие продукты содержат добавленный или скрытый сахар. Особенно это касается упакованных и обработанных пищевых продуктов. В результате люди часто не осознают, сколько сахара они регулярно потребляют.

Продолжить чтение
  167 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как определить скрытый сахар в продуктах

Если вы пытаетесь улучшить свою диету, одна из первых рекомендаций экспертов по питанию часто заключается в том, чтобы уменьшить потребление добавленного сахара. Звучит просто, правда? Что ж, это могло было быть абсолютно реальным, если бы на этикетках пищевых продуктов не было так много разных слов для обозначения сахара.

Продолжить чтение
  182 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Что такое безмолочная диета

Молоко часто является важной частью питания, потому что оно богато кальцием, белком и другими питательными веществами. Но многие люди не пьют молоко из-за аллергии, пищевой чувствительности или личных предпочтений. Если вы придерживаетесь безмолочной диеты, важно знать, как обеспечить здоровую диету без молока и других молочных продуктов, таких как йогурт и сыр . К счастью, все полезные компоненты молока содержатся во множестве других распространенных продуктов.

Продолжить чтение
  234 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Полезные заменители вредной еды

Употребить здоровую пищу, будь то на кухне у себя дома или во время перекуса в дороге, - это простой способ съесть ту пищу, которая делает вас «здоровым», при этом наслаждаясь любимой едой. Варианты безграничны - от заменителей на растительной основе до полезных для сердца и с высоким содержанием клетчатки - вам нужно лишь немного вдохновения и творчества.

Продолжить чтение
  384 просмотров
  0 Комментариев
Alexasha

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)

- жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;- перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;- морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она,...
Продолжить чтение
  2796 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Продукты повышающие тестостерон

1. Морские продукты: креветки, крабы, белая и красная рыба. Данный вид продуктов содержит такое вещество как цинк – который является главным строительным материалом для молекулы тестостерона.  Особенно сильным эффектом стимуляции тестостерона обладают гребешки, устрицы, икра морского ежа2. Орехи: грецкий орех, фисташки, фундук, кешью и т.д. а особенно бразильский орех. Орехи имеют...
Продолжить чтение
  2130 просмотров
  0 Комментариев
Alexasha

Добавьте цвета для здоровья

Выбор полезных продуктов по цвету
  2058 просмотров
  0 Комментариев
Alexasha

Продукты и похожие на них органы

Продукты и органы
  5128 просмотров
  0 Комментариев