BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Поможет ли термобустер похудеть?

Термобустер - это инновационная добавка, которая помогает улучшить скорость сжигания жиров в организме. Он увеличивает скорость метаболизма вашего тела, что приводит к увеличению уровня энергии в вашем теле. Это помогает поднять настроение и сделать вас активными в течение дня, а, следовательно, избавиться от накопленных жиров. Это приводит к здоровой потере веса. Дополнение доступно для продажи в интернет-магазинах и магазинах спортивного питания.

Продолжить чтение
  252 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Лучшие способы похудеть в области спины.

Если вас беспокоит жир на спине, вы можете несколькими способами начать избавляться от него. Невозможно полностью избавиться от жира на спине, но у вас абсолютно точно получится изменить внешний вид верхней, средней и нижней части вашей спины.

К счастью, жир на спине не похож на жир в некоторых других частях тела, поэтому есть несколько способов решить эту проблему. Но прежде чем вы решите, как лучше всего избавиться от жира на спине, сначала решите, на какую часть спины вам необходимо нацелиться.

Продолжить чтение
  173 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Приведет ли к похудению отказ от завтрака?

Вы, наверное, слышали, что завтрак – самый важный прием пищи дня, но многие все равно его пропускают.

Если вы пытаетесь похудеть и не уверены, следует ли вам завтракать или пропускать завтрак, узнайте о плюсах и минусах отказа от завтрака и его потенциальных последствиях для похудения и набора веса.

Недостатки пропуска завтрака

Многие люди, которые пропускают завтрак, могут иметь тенденцию есть больше во время других приемов пищи в течение дня. Завтрак может помочь ограничить порцию во время обеда и ужина и помочь сбалансировать уровень глюкозы в крови. Вот почему завтрак может быть полезной стратегией для похудения или улучшения контроля веса. Если вы пропустите завтрак, вы упустите следующие преимущества.

Продолжить чтение
  320 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как часто нужно есть?

Многие люди, которые хотят похудеть или сохранить свой вес, задаются вопросом, как часто им следует есть. Этот вопрос сложнее, чем кажется. Следует ли вам есть один или два больших приема пищи или много маленьких каждый день? Помогает или вредит голодание, когда дело доходит до диеты? Например, многие популярные диеты включают периоды голодания, в то время как другие не рекомендуют слишком долго обходиться без еды, чтобы не перевести свое тело в «режим голодания».

Продолжить чтение
  395 просмотров
  0 Комментариев
Samson

5 простых привычек для похудения.

Иногда успех или неудача вашей программы похудения больше зависит от ваших повседневных привычек, чем от вашего выбора продуктов питания. Мелочи, которые вы делаете в рамках своего распорядка, могут повлиять на то, сколько еды вы едите и сколько вы двигаетесь в течение дня. Есть здоровые привычки, а есть привычки, которые могут работать против вас и вызывать увеличение веса.

Продолжить чтение
  349 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Не можете похудеть. Вот 4 причины почему.

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, соблюдали диету и программу упражнений в надежде похудеть. И, как и многие из нас, вы в конечном итоге расстраиваетесь, когда не видите результатов, которые, по вашему мнению, должны уже быть.

Продолжить чтение
  351 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Почему визуально вы похудели, а вес не изменился.

Взвешивание - типичная часть попытки похудеть. Ваш вес - это не просто число, а то, что действительно может изменить ваше отношение к себе. Утром первым делом встаньте на весы, и если это число окажется ниже, чем было раньше, вы можете почувствовать себя лучше. Если оно выше, ваше настроение на день может быть испорчено. Но что на самом деле означает ваш вес и насколько он полезен для отслеживания прогресса похудания? Получение ответов на эти вопросы может дать вам совершенно иное представление о вашей шкале.

Продолжить чтение
  7226 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Поможет ли пилатес похудеть?

Поможет ли пилатес похудеть? Всем известно, что волшебное сочетание диеты и упражнений может помочь похудеть быстрее, чем любой другой метод по отдельности. Возможно, вы не знаете, что упражнения с собственным весом и с отягощениями, такие как пилатес, могут быть столь же эффективны, как и кардио-тренировки, когда речь идет о похудании. Откройте для себя простые причины, по которым пилатес является эффективным упражнением, если вы пытаетесь уменьшить ваше число на экране весов.

Продолжить чтение
  430 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Худейте быстрее с 30 секундными спринтами.

Если вы хотите быстрее прийти в форму, подумайте о добавлении спринт-тренировок в свое расписание. 30-секундная тренировка спринтом с высокой интенсивностью может дать впечатляющие результаты. Спринтерские тренировки отлично подходят для людей, у которых нет времени на длительные, устойчивые упражнения на выносливость, но которые хотят получить такую же (или лучшую) пользу для сердечно-сосудистой системы.

Продолжить чтение
  566 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как избавиться от жира в нижней части живота

Хотя у всех нас разные типы телосложения и разные области, где мы набираем лишний жир, есть одна область, с которой борются большинство женщин: нижняя часть живота.

Продолжить чтение
  646 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Когда вы начнете замечать потерю веса

Время, необходимое вам, чтобы вы и окружающие заметили результат вашей работы над потерей веса, может значительно варьироваться от человека к человеку. Многие факторы, включая ваш изначальный размер и план питания, могут иметь большое значение. В целом, однако, многие люди могут увидеть результаты через одну-две недели, если придерживаются своего плана.

Продолжить чтение
  680 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как похудеть женщинам за 40

Похудение тяжело для всех. Но похудение после 40 может стать настоящей борьбой. Когда вы рассматриваете потерю веса для женщин старше 40 лет, вам необходимо принимать во внимание уникальные гормональные изменения, изменения образа жизни и упражнения, с которыми вы, вероятно, столкнетесь, когда достигнете этого особого возраста.

Продолжить чтение
  519 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Спортивное питание при быстром похудении

Только ли уничтожением жировой ткани озабочен атлет во время работы на “рельеф”? Вовсе нет. Ведь если во время похудения он забывает о комплексной поддержке организма, то в итоге получает больше минусов, чем плюсов.
Продолжить чтение
  568 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Гликемический индекс: что о нем нужно знать сидящим на диете

О том, что, помимо калорийности продукта, нужно учитывать также его гликемический индекс, узнали относительно недавно, так как изначально он использовался в лечении ожирения. По ГИ продукта можно узнать:
Продолжить чтение
  629 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как справиться с голодом во время похудения?

Многие люди боятся сесть на диету именно из-за страха постоянно испытывать голод. Они думают, что это чувство  будет их преследовать всегда. Но это выдумки! На самом деле стоит немного поработать над своим рационом и голод исчезнет.
Продолжить чтение
  591 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Топ-3 причины срыва с диеты

Еда в сознании людей, которые худеют – величайшее зло. Соответственно, их слоган – “Меньше есть и больше двигаться – и фигура будет огонь!” Как-то так звучит «универсальная» формула похудения.
Продолжить чтение
  713 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как мужчине избавиться от своего живота

Следуйте таким советам:
Продолжить чтение
  768 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как не навредить организму из-за похудения?

На Рождество, Пасху и перед отпуском у всех «уважающих» себя людей есть ритуал – надо похудеть. Главное – выбрать наиболее эффективный для этого способ. А разгуляться есть где: хотите – садитесь на новую 100% работающую диету; употребляйте слабительные средства; идите в спортзал и тренируйтесь до потери сознания; ешьте только «правильную» и «здоровую» пищу.
Продолжить чтение
  738 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как похудеть на раздельном питании

Систем похудения разработано множество, одни утверждают, что нельзя есть после 6, другие настроены против углеводов с жирами, а третьи советуют тщательно подсчитывать калории, еще больше усложняя жизнь людям. Сторонники раздельного употребления белков с углеводами утверждают, что для успешного снижения веса достаточно узнать, как похудеть на раздельном питании и следовать несложным принципам.
Продолжить чтение
  940 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Монодиеты vs сбалансированный рацион?

Внешности отведена особенная роль в жизни человека. Она позволяет составить впечатление о человеке, его увлечениях, образе жизни, работе, предпочтениях. Почти все стремятся так или иначе ухаживать за собой. И одним из способов является поддержание хорошей формы. Тренировки очень важны, но и про диету нельзя забывать. Рациональное питание – ключ к здоровью.
Продолжить чтение
  862 просмотров
  0 Комментариев