Примерно 73% населения имеют избыточный вес или ожирение, поэтому современные тенденции пропагандируют здоровый образ жизни и общее снижение веса и из добрых намерений тоже.

Тем не менее, в этом есть темная сторона. Ограничительные диеты и нереалистичные изображения физического совершенства в социальных сетях способствовали возникновению заметных проблем, таких как расстройство пищевого поведения и низкая самооценка.

Похудение не всегда необходимо для улучшения здоровья; часто потеря веса как цель здоровья просто уступает давлению общества.

Растяжки очень распространены у мужчин и женщин. Они появляются во время фаз быстрого роста, таких как половое созревание, беременность и набор мышечной массы. Обычно они безвредны и не требуют лечения, хотя есть некоторые основные заболевания, которые могут привести к растяжкам.

Хотя растяжки обычно нельзя предотвратить или вылечить, со временем они исчезают. Вы должны знать, что растяжки часто являются неизбежным следствием физических изменений, происходящих в течение жизни. Почти у каждого есть хотя бы несколько растяжек.

Казалось бы, вы вылили газировку и выбросили чипсы, расстались с посиделками с вредной едой перед телевизором по вечерам. Так почему же шкала на весах встала?

Все может быть сложнее, чем кажется, так что вам нужно проявить большую внимательность 10 неожиданных продуктов, которые могут мешать сбросу веса.

Хотя у всех нас разные типы телосложения и разные области, где мы набираем лишний жир, есть одна область, с которой борются большинство женщин: нижняя часть живота.

Время, необходимое вам, чтобы вы и окружающие заметили результат вашей работы над потерей веса, может значительно варьироваться от человека к человеку. Многие факторы, включая ваш изначальный размер и план питания, могут иметь большое значение. В целом, однако, многие люди могут увидеть результаты через одну-две недели, если придерживаются своего плана.