BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Как выбирать сбалансированное питание правильно.

Питательный и сбалансированный план питания может принести вам ряд преимуществ для здоровья. Он может повысить энергию, снизить риск развития некоторых заболеваний, улучшить сон и производительность на работе или во время тренировок. Хорошо продуманный план питания также может помочь вам достичь желаемого веса.

Продолжить чтение
  102 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Здоровое и правильное питание в праздничные дни.

Сезон отпусков и выходных - это время, наполненное вечеринками, семейными встречами и обилием еды, поэтому очень легко нарушить диету. Но не нужно думать, что вы должны ограничивать себя или пропускать праздники из-за боязни переедания. Ниже приведены советы, которые помогут вам придерживаться вашей программы и вместе с этим не пропустить праздники и все равно повеселиться.

Продолжить чтение
  111 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Низкоуглеводные продукты, которые обязательно должны быть в вашем рационе

Когда вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, поход в продуктовый магазин может быть утомительным, особенно если вы пытаетесь избегать продуктов, подвергшихся переработке, и рафинированных углеводов. В вашем местном продуктовом магазине может быть нелегко найти проход, посвященный вариантам с низким содержанием углеводов, но если вы знаете, что искать (и чего избегать), вы можете составить список покупок, который будет служить руководством.

Продолжить чтение
  347 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как избавиться от привычки наедаться на ночь.

Вы один из тех, кто придерживается девиза «есть весь день - хорошо», жаждет перекусов после обеда и заканчивает тем, что перекусывает всем, чем хочет? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Вы не поверите, но многие люди, которые пытаются соблюдать диету или есть более здоровую пищу, попадают под ночное переедание

Продолжить чтение
  275 просмотров
  0 Комментариев