Питательный и сбалансированный план питания может принести вам ряд преимуществ для здоровья. Он может повысить энергию, снизить риск развития некоторых заболеваний, улучшить сон и производительность на работе или во время тренировок. Хорошо продуманный план питания также может помочь вам достичь желаемого веса.