Умение терпеть боль делает тебя чемпионом.

Про спорт, тренировки, питание и здоровье.

Наращивание мышц с прогормонами польза и вред.

anabolic-steroids-uk

Препараты, улучшающие спортивные результаты часто используются внутри стен тренажерного зала, во время соревнований по бодибилдингу и спортсменами в повседневной жизни. Популярным средством, который можно приобрести в качестве добавки, является прогормон - химическое соединение, также известное как андроген, отпускаемый без рецепта. Производители утверждают, что добавки с прогормоном наращивают мышцы и сжигают жир, и, в отличие от стероидов, они разрешены к употреблению. Многие тяжелоатлеты, бодибилдеры и другие спортсмены обращаются к стероидам и гормональным добавкам, таким как прогормон, для улучшения своих спортивных результатов и/или увеличения размера мышц. Узнайте больше о прогормонах и рисках, связанных с использованием этих пищевых добавок.

Что такое прогормоны?

Прогормоны превращаются ферментативным процессом в анаболические гормоны, которые помогают производить синтез белка и стимулировать рост мышц. Эти добавки могут дать быстрые результаты, позволяя бодибилдерам изменять состав тела в короткие сроки. Бодибилдеры могут наращивать мышцы и снижать процентное содержание жира в организме намного быстрее с прогормонами, чем без них.

Однако любые улучшения в теле, наблюдаемые при использовании прогормонов, обычно краткосрочны и имеют свою цену. Добавки прогормона могут повышать уровень тестостерона, что приводит к побочным эффектам как у анаболических стероидов, употребление которых запрещено законом.

Законность прогормонов

Некоторые спортивные ассоциации запретили прием прогормонов. Если вы участвуете в соревнованиях и проходите тестирование на наркотики, вам следует помнить о том, что вы можете и чего нельзя употреблять.

Добавки с прогормонами технически законны, но стоит помнить о рисках для здоровья.

Хотя прогормоны теперь разрешены законом, они могут вызывать те же негативные побочные эффекты.

Действительно ли прогормоны работают?

Несколько клинических исследований продемонстрировали эффективность или неэффективность прогормонов. Вот что говорят исследования о том, действительно ли работают прогормоны.

Мышечная масса и повышенная производительность

Прогормоны могут вызывать анаболические эффекты и / или эффекты на физическую работоспособность, но этого недостаточно для того, чтобы их прием того стоил.

Кроме того, наблюдались следующие побочные эффекты:

· Гормональный дисбаланс: пероральный прием более или равных 200 миллиграммов в день увеличивал концентрацию тестостерона, а также сопровождался повышением уровня эстрогена, что означает, что может развиваться грудь.

· Снижение холестерина ЛПВП: дозы более 300 миллиграммов в день в течение 12 недель не влияли на состав тела или физическую работоспособность и вызывали снижение уровня липопротеинов высокой плотности – снижение уровня «хорошего» холестерина.

Тренировки

Прием прогормонов во время тренировок с отягощениями не увеличивает уровень тестостерона, не способствует увеличению мышечной массы и может иметь негативные последствия для здоровья.

Лекарственное использование

Пациенты, принимавшие прогормоны на более поздних стадиях хронической болезни почек, получали мало пользы. Только пациенты с ранними стадиями заболевания достигли некоторого измеримого уровня успеха во время лечения прогормональными добавками.

Добавление прогормонов к лекарствам при некоторых состояниях здоровья может принести пользу пациентам на определенных этапах их лечения и может быть особенно полезно для людей с атрофированными мышцами или дефицитом витаминов.

Побочные эффекты

Поскольку прогормоны разрешены законом, многие люди считают, что они безопасны для употребления. Но важно понимать, что они могут вызвать серьезные побочные эффекты.

Эти эффекты могут варьироваться в зависимости от человека, как и в случае с любой диетической добавкой. Для некоторых людей эффекты могут быть серьезными и продолжительными, как побочные эффекты стероидов.

· Головные боли

· Учащение пульса

· Тошнота

· Боль в животе

· Бессонница

· Повышенное беспокойство

· Усталость

· Угревая сыпь

· Изменения настроения, которые могут варьироваться от легкой капризности до резких перепадов характера.

· Потеря волос

· Агрессивное поведение

· Повышенное или пониженное либидо

· Увеличенная ткань женской груди (иногда грудь развивается у мужчин)

· Отсутствие мотивации к занятиям, которые вы делали раньше (аналогично тому, как вы себя чувствуете, когда испытываете депрессию)

Длительные побочные эффекты прогормона могут включать риски сердечно-сосудистых заболеваний, такие как сердечный приступ или инсульт, непоправимое повреждение печени и других органов, снижение иммунитета, диабет 2 типа, повышение артериального давления и повышенный уровень холестерина.

Кому следует избегать использования прогормонов?

Из-за побочных эффектов и отсутствия достаточных доказательств к безрецептурным добавкам прогормонов следует подходить с осторожностью. Любой, кто рассматривает прогормоны, должен проконсультироваться со своим врачом перед их использованием.

Использование прогормона может быть особенно опасным для следующих групп:

· Люди младше 18 лет

· Женщины, кормящие грудью

· Беременным или тем, кто активно пытается забеременеть

· Лица, желающие похудеть

Из-за значительных побочных эффектов любой, кто рассматривает возможность употребления прогормонов, должен спросить своего врача, прежде чем начинать принимать эти добавки.

Стоит ли попробовать прогормоны?

Пока вам следует искать другие, более существенные, научно обоснованные способы наращивания мышечной массы, поскольку у данной добавки большой список побочных эффектов и полностью недоказанная эффективность.

Наиболее эффективным способом стимулировать рост мышц является добавление упражнений по укреплению мышц от умеренной до высокой интенсивности, таких как поднятие тяжестей или тренировки с собственным весом, в течение как минимум двух дней в неделю. Вам также следует меньше времени проводить в сидячем положении и постепенно увеличивать интенсивность упражнений.

Если решите попробовать прогормоны, помните, что они могут не подействовать. Вы не только потратите впустую свои деньги, но и столкнетесь с негативными побочными эффектами, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Итог

Перед тем, как приступить к тренировкам для наращивания мышц, вам может быть полезно проконсультироваться с врачом и диетологом. Эта команда специалистов по здоровью поможет определить, что лучше всего подходит для вашего тела.

Вы также должны рассмотреть любые лекарства, которые вы можете принимать, и спросить своего врача о потенциальных лекарственных взаимодействиях, прежде чем принимать прогормоны. Также возможно, что ваши лекарства не подходят для тяжелых тренировок.

Кроме того, врач может помочь вам определить правильное количество белка и других веществ, которые нужны, чтобы вы могли безопасно и эффективно достичь целевых показателей состава тела и индекса массы тела (ИМТ).

Упражнения для развития грудных мышц.
Плюсы и минусы сплит тренировок.

Читайте также:

 

Комментарии

Еще нет комментариев
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
08.12.2021