Если вы самопровозглашенный сладкоежка, вы не одиноки. Многие люди жаждут печенья, пирожных и даже кофе, поскольку они делают ваш день приятнее и поднимают настроение. В большинстве случаев тяга к сладкому — это способ вашего организма сообщить вам, что вам нужна энергия, особенно потому, что сахар является предпочтительным источником топлива для вашего организма и важным питательным веществом для повседневной деятельности.
BodyBlog
Растяжка и упражнения босиком — обычное дело в студии йоги или пилатеса. Но в более традиционных условиях, таких как тренажерные залы, вход без обуви далеко не норма. Фактически, во многих спортзалах есть дресс-код, который требует ношения кроссовок из соображений безопасности.
Тем не менее, в других местах есть другие идеи для правильной обуви для тренировок. Многие личные тренеры и эксперты по фитнесу тренируются без обуви или используют босоножки вместо традиционных кроссовок для потенциальной пользы для здоровья.
Безглютеновые диеты становятся все более популярными. Многие люди приписывают глютену различные симптомы, включая усталость, вздутие живота и общую нехватку энергии. Как всегда, спортсмены быстро подхватывают любую новую тенденцию, и безглютеновые диеты не исключение.
Если так много спортсменов придерживаются безглютеновой диеты, должны ли вы? И если вы это сделаете, улучшит ли это вашу производительность?
В то время как некоторые люди беспокоятся о том, что бы им сегодня съесть, другие больше сосредоточены на том, откуда берется их пища и как она была выращена. Коллективный интерес к генетической модификации, использованию пестицидов и органически выращенным продуктам питания расширился, а вместе с ним и споры о необходимости и безопасности этих методов ведения сельского хозяйства.
С яркой упаковкой и формой как у конфет, вы найдете жевательные витамины на полках любой аптеки и продуктового магазина. На вкус и на вид они могут напоминать конфеты, поскольку обычно они сладкие и доступны в глянцевых цветах и с фруктовым вкусом.
Протеиновые коктейли остаются одной из самых популярных добавок для здоровья среди активных взрослых, спортсменов и бодибилдеров. Многие считают, что протеин может помочь с потерей веса, наращиванием мышечной массы и улучшением общего состояния здоровья. Коктейли с протеиновым порошком стали удобным напитком для завтрака, и их часто употребляют после тяжелой тренировки для восстановления мышц.
Многие люди обеспокоены уровнем содержания загрязнений и вредных веществ в рыбных продуктах. Тем не менее, лосось - это рыба, богатая питательными веществами, и ее можно найти с минимальным количеством токсинов, особенно если вы покупаете ее натуральной и свежей из проверенных источников. С полезными для сердца омега-3, высококачественным белком и большим содержанием питательных микроэлементов, его стоит добавить в свой рацион.
Мы, люди, любим пить ферментированный виноград. Мы производим и пьем вино, по крайней мере, с 6000 г. до н.э. В 2018 году жители России выпили около 966 миллионов галлонов вина.
Но разве бокал вина - это хорошо? Постоянно публикуются исследования о пользе умеренного употребления вина для здоровья. Ежедневный бокал вина может повысить уровень антиоксидантов, увеличить уровень «хорошего» холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.