BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Почему спортсмены переходят на безглютеновую диету и правильно ли это.

Безглютеновые диеты становятся все более популярными. Многие люди приписывают глютену различные симптомы, включая усталость, вздутие живота и общую нехватку энергии. Как всегда, спортсмены быстро подхватывают любую новую тенденцию, и безглютеновые диеты не исключение.

Если так много спортсменов придерживаются безглютеновой диеты, должны ли вы? И если вы это сделаете, улучшит ли это вашу производительность?

Продолжить чтение
  109 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Вся правда о ГМО.

В то время как некоторые люди беспокоятся о том, что бы им сегодня съесть, другие больше сосредоточены на том, откуда берется их пища и как она была выращена. Коллективный интерес к генетической модификации, использованию пестицидов и органически выращенным продуктам питания расширился, а вместе с ним и споры о необходимости и безопасности этих методов ведения сельского хозяйства.

Продолжить чтение
  105 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Являются ли разумным выбором жевательные витамины.

С яркой упаковкой и формой как у конфет, вы найдете жевательные витамины на полках любой аптеки и продуктового магазина. На вкус и на вид они могут напоминать конфеты, поскольку обычно они сладкие и доступны в глянцевых цветах и ​​с фруктовым вкусом.

Продолжить чтение
  226 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Протеиновый коктейль перед сном - польза и вред.

Протеиновые коктейли остаются одной из самых популярных добавок для здоровья среди активных взрослых, спортсменов и бодибилдеров. Многие считают, что протеин может помочь с потерей веса, наращиванием мышечной массы и улучшением общего состояния здоровья. Коктейли с протеиновым порошком стали удобным напитком для завтрака, и их часто употребляют после тяжелой тренировки для восстановления мышц.

Продолжить чтение
  777 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Лосось польза и вред для здоровья.

Многие люди обеспокоены уровнем содержания загрязнений и вредных веществ в рыбных продуктах. Тем не менее, лосось - это рыба, богатая питательными веществами, и ее можно найти с минимальным количеством токсинов, особенно если вы покупаете ее натуральной и свежей из проверенных источников. С полезными для сердца омега-3, высококачественным белком и большим содержанием питательных микроэлементов, его стоит добавить в свой рацион.

Продолжить чтение
  565 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Что один бокал вина в день сделает с вашим телом ?

Мы, люди, любим пить ферментированный виноград. Мы производим и пьем вино, по крайней мере, с 6000 г. до н.э. В 2018 году жители России выпили около 966 миллионов галлонов вина.

Но разве бокал вина - это хорошо? Постоянно публикуются исследования о пользе умеренного употребления вина для здоровья. Ежедневный бокал вина может повысить уровень антиоксидантов, увеличить уровень «хорошего» холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.

Продолжить чтение
  575 просмотров
  0 Комментариев