BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Драконий фрукт и всё о его пользе.

Плод дракона, также называемый питайейпитахайей, является членом семейства кактусовых. Ярко-розовый плод в форме луковицы известен своим сладким, свежим вкусом и уникальным декоративным внешним видом (свое название ему дала колючая чешуя). Мякоть драконьего фрукта может быть как розовой, так и белой.

Его выращивают в основном в тропических и субтропических районах мира. Драконий фрукт может быть полезным и вкусным дополнением к вашему рациону, так как он содержит витамины, клетчатку и даже железо и полезные жиры (что необычно для фрукта).

Продолжить чтение
  134 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Польза для здоровья кислого цитруса - лимона.

Будь то нарезанный, выдавленный или очищенный от цедры, этот цитрус обязательно сделает любое блюдо восхитительным благодаря своему яркому цвету и впечатляющему набору питательных веществ.

Напрягитесь, любители лимона! Помимо поднимающего настроение желтого оттенка и кислого вкуса, лимоны богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и многим другим. Их также можно использовать множеством вкусных способов — и не только в качестве приправы или гарнира. Впереди факты о питательной ценности лимона, пользе лимонов для здоровья и креативных способах их употребления.

Продолжить чтение
  184 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Персик - самая полезная и здоровая сладость.

Подобно нектаринам, персики - это косточковые плоды с сочной сладкой мякотью. Основное различие между ними - кожура. У персиков тонкая, покрытая пушком кожица, а у нектаринов гладкая, без ворса. Мякоть варьируется от белого до бледно-оранжевого, и в рецептах их можно менять местами. Лучшая их часть: оба богаты витаминами и антиоксидантами, которые полезны для здоровья.

Продолжить чтение
  358 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Почему вам нужно не забывать есть бананы.

Если вы слышали, что бананы содержат много углеводов, вам может быть интересно, полезны ли они для употребления в пищу. Бананы состоят в основном из сложных углеводов, включая резистентный крахмал, который полезен для здоровья пищеварительной системы. Витамины и калий в бананах полезны для артериального давления и общего состояния здоровья.

Продолжить чтение
  310 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Вкусная польза яблок для вашего здоровья.

Удовольствие от хрустящего свежего сочного яблока – одно из самых любимых чувств для человека, ведущего правильное питание. Яблоки бывают тысяч сортов, и они являются одними из самых популярных фруктов во всем мире. Хотя яблоки могут показаться не самыми экзотическими или интересными фруктами, их питательную ценность нельзя недооценивать.

Продолжить чтение
  302 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как добавить больше фруктов и овощей в свой рацион

Наука полагает, что соблюдение рациона, богатого овощами и фруктами, способствует здоровью сердца, уменьшает риск развития рака, улучшает работу мозга и увеличивает продолжительность жизни. Считается, что человеку необходимо минимум две чашки фруктов и одну с половиной чашку овощей ежедневно. Или, попроще, около пяти-девяти порций каждый день.
Продолжить чтение
  733 просмотров
  0 Комментариев