BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Работает ли компрессионное белье для восстановления мышц.

Являетесь ли вы спортсменом лишь по выходным или профессионально, восстановление мышц всегда вызывает беспокойство. Избегание болезненных ощущений в мышцах после тренировки также может помочь вам быстрее вернуться к привычному режиму, а также обеспечит вам более комфортные условия. 

Продолжить чтение
  183 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как эффективно использовать дни восстановления, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок.

Чтобы улучшить тело, нужно не только усердно работать в спортзале, но и делать правильные вещи в остальное время.

Продолжить чтение
  280 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Отражение в зеркале после отпуска

Пора отпусков подходит к концу. Все старательно готовились к лету, потратив кучу калорий и часов на тренировках. Кто-то отдыхал на море, кто-то на даче или в горах. Все старались придать своему подтянутому телу смуглый цвет, принимая солнечные ванны. И первые дни отпуска даже видели в зеркале себя еще привлекательней. Но вот...
Продолжить чтение
  2940 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Отдых между тренировками

Один из законов физиологии говорит нам о том, что мышцы растут не во время тренировок. Этот закон действует на всех и каждого. Но, в таком случае, когда же они растут? Замечали ли вы, что приходя домой после ударной тренировки, вы чувствуете себя гораздо более разбито, чем перед посещением тренажёрного зала? Это...
Продолжить чтение
  2114 просмотров
  0 Комментариев