BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Рецепты похудения из разных стран.

Рецепты похудения из разных стран.
Новогодние и рождественские праздники оставили после себя не только приятные воспоминания, но и некоторые изменения в весовой категории. Для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, можно воспользоваться вариантами, собранными из разных стран.
Samson

Восстанавливаем фигуру после праздников

Восстанавливаем фигуру после праздников
Вот и пришло время расплачиваться за все, что переели и перепили на праздники. И стоило так худеть перед Новым годом, чтобы потом, как перед концом света, сорваться в обжорстве аж на несколько дней? Впервые после праздников вы решились встать на весы. И тошно, и грустно, и некому вес свой назвать…
Alex  Hammer

Отражение в зеркале после отпуска

Отражение в зеркале после отпуска
Пора отпусков подходит к концу. Все старательно готовились к лету, потратив кучу калорий и часов на тренировках. Кто-то отдыхал на море, кто-то на даче или в горах. Все старались придать своему подтянутому телу смуглый цвет, принимая солнечные ванны. И первые дни отпуска даже видели в зеркале себя еще привлекательней. Но вот незадача! К концу отпуска тело "поплыло". Мускулы уменьшились, рельеф заплыл.И это закономерный факт. Ведь не многие продолжают летом тренироваться. И даже активный отдых на природе или на море не покрывает всех полученных калорий от "всё включено", алкоголя и друг......
Alex  Hammer

Отдых между тренировками

Отдых между тренировками
Один из законов физиологии говорит нам о том, что мышцы растут не во время тренировок. Этот закон действует на всех и каждого. Но, в таком случае, когда же они растут? Замечали ли вы, что приходя домой после ударной тренировки, вы чувствуете себя гораздо более разбито, чем перед посещением тренажёрного зала? Это следствие повреждений мышечных волокон и измотанной нервной системы. Само собой, энергетически ресурсы организма тоже выжаты как лимон. Нужно дать телу плодотворный отдых,  во время которого начнёт происходить кое-что очень хорошее.Отдых — это вре......