BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Всё о пользе фундука.

Фундук — это орех дерева с твердой скорлупой. Говорят, что эти орехи, также называемые фундуком или кокосовым орехом, возникли более 5000 лет назад в Китае. Сегодня фундук выращивают в основном в Турции, Италии и США. 

Фундук можно есть сырым, этот универсальный орех также используется как в сладких, так и в соленых блюдах. Масло фундука и другие продукты из него также широко доступны. Эти орехи полезны для здоровья и могут стать разумным дополнением к вашему рациону.

Продолжить чтение
  256 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Польза бразильских орехов заставит вас купить их целую сумку.

Бразильские орехи, известные как суперзвездный источник селена, также богаты полезными питательными веществами, которые могут способствовать здоровью сердца, укреплению костей и многому другому.

Если вы любите хрустящие, пикантные закуски, вы можете добавить в свой рацион бразильские орехи (также известные как сливочное масло или сливочные орехи).

Продолжить чтение
  287 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Преимущества грецкого ореха, из-за которых вы его полюбите.

На первый взгляд грецкие орехи могут показаться довольно странными. Они морщинистые, странной формы и напоминают мини-мозги. Но если вы сможете забыть об их своеобразном внешнем виде, грецкие орехи стоит попробовать. Очень питательные, хрустящие, это как минимум то, почему их нужно попробовать. Они богаты полезными жирами и антиоксидантами, а также витаминами и минералами.

Продолжить чтение
  360 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Кешью и всё о его полезных свойствах

Кешью - орехи, которые выращивают во Вьетнаме, Нигерии, Индии, но происходит он именно из Бразилии. Этот орех - плод вечнозеленого дерева кешью, на котором прорастает и фрукт (называемый яблоком), и орехи (называемые семенами), которые растут под фруктами.

Продолжить чтение
  703 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Орехи - источник белка

Чем же полезны орехи? Во-первых, белки орехов практически полноценно заменяют животные белки и приближаются  к  так называемому идеальному белку.Во-вторых, они на 50-60% состоят из жиров. Однако в отличие от животных жиров, богатых холестерином, в составе ореховых жиров холестерина практически нет, зато есть жирные кислоты, которые необходимы для того, чтобы качественно «работал»...
Продолжить чтение
  9160 просмотров
  0 Комментариев