BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Комплекс BCAA + В6

BCAA (branch chained amino acids): изолейцин, лейцин, валин – аминокислоты, которые являются основой для структурных белков мускулатуры. Их уникальность в том, что они эффективны как на структурном, так и на энергетическом уровне. Такая комбинация поможет добиться успеха в решении совершенно разных задач:
Продолжить чтение
  223 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Аминокислотные комплексы для построения ваших мышц

Аминокислоты – это своеобразные кирпичики мышц! Даже небольшой недостаток аминокислот может предотвратить рост мышц.
Продолжить чтение
  230 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Востребованные в бодибилдинге аминокислоты

Потреблённый организмом протеин не усваивается напрямую мышечными клетками для восстановительных работ. Для синтеза собственного белка поступивший протеин распадается на составляющие аминокислоты, они проникают в мышечные клетки и используются на первоочередные нужды. Всего насчитывают 2 десятка аминокислот, в большей или меньшей степени влияющих на восстановительные процессы в организме. Но какие из них играют ключевую роль для атлета?
Продолжить чтение
  249 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Формы выпуска ВСАА и как принимать

О важности приема дополнительных аминокислот осведомлены все атлеты – более быстрого способа доставить необходимые элементы к мышечным клеткам нет. Каждый производитель спортпита предлагает несколько аминокислотных добавок, поэтому разобраться в мешанине разноцветных банок и названий непросто. Поможем подобрать лучшие аминокислоты ВСАА и расскажем о правильном употреблении.
Продолжить чтение
  285 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Glutamine – спортивное питание

Глютамин – это одна из двадцати условно незаменимых аминокислот. Он является одним из веществ, из которых состоит наш организм, а именно кровь и мышцы. Поэтому от количества глютамина в нашей пище, непосредственно зависит и рост мышечной массы. Если вы решили уделить время спорту, то вам необходимо помнить, что в нашем повседневном рационе не всегда присутствует необходимое для эффективных тренировок содержание глютамина. Поэтому для людей, которые ведут активный образ жизни, необходимо заботится о дополнительном источнике этой аминокислоты. Как правило, спортсмены покупают глютамин в специальных магазинах спортивного питания.
Продолжить чтение
  385 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Тирозин - заряд энергии

Если вы ощущаете, что ваши силы подходят к концу, тирозин поможет вам восполнить энергетические потери. Данная аминокислота помогает нашему организму вырабатывать гормоны стресса адреналин и норадреналин, стимулирующие не только энергетический всплеск, но и ускоряющие метаболизм и процесс сжигания жировых отложений. Именно поэтому тирозин содержится в различных пищевых добавках для сжигания жира.
Продолжить чтение
  526 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Важность аминокислот

Чтобы добиться результатов в бодибилдинге, без правильного спортивного питания не обойтись никак. Идеально спланированный тренинг, выкладка на 100% в тренажерном зале — это всего лишь 30% успеха. Хотите результат — правильно питайтесь. Основа питания в бодибилдинге — это протеин. Но не менее важным для быстрого роста мышц и сжигания жира является...
Продолжить чтение
  2547 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Постройте и сохраните ваши мышцы с BCAA

Аминокислоты с разветвленной цепочкой BCAA поддерживают восстановление. Добавки с BCAA прекрасно подходят для тех атлетов, что тренируется в зале почти каждый день и хотят сохранить мышечную массу, предотвратив катаболизм.Белок из питания обеспечивает организм строительными блоками, необходимыми для ремонта и создания новой мышечной ткани после тренировки. Эти белки будут разрушены и разобраны...
Продолжить чтение
  1492 просмотров
  0 Комментариев
BodyBoom Club