Льняное масло для снижения веса

Как похудеть и не навредить своему здоровью? Этим вопросом задаются многие, кто хочет избавиться от лишних сантиметров и килограммов. Такой дар природы, как льняное масло может в этом помочь.

Этот продукт – кладезь полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Получают его путем холодного отжима семян льна, благодаря такому способу производства сохраняются его целебные свойства.

Жиросжигающее действие льняного масла основано на его свойстве ускорять обменные процессы, снижать аппетит и нормализовать работу органов выделения. Таким образом, этот продукт способствует не только похудению, но и общему оздоровлению организма.

Регулярное его употребление благотворно сказывается на состоянии ногтей и волос, помогает в профилактике инфарктов, сахарного диабета, астмы.

Употреблять льняное масло можно двумя способами.

Первый вариант: натощак за 20-30 минут до еды. Начинать следует с одной чайной ложки в течение недели, следующие 7 дней нужно принимать уже две чайные ложки, причем вторую нужно принять после ужина за два часа до сна. Вечернюю порцию масла можно смешивать с кефиром. За третью и четвертую недели количество потребляемого масла нужно увеличить до одной столовой ложки за один прием.

Второй способ – добавлять ежедневно те же порции масла в пищу, например, в качестве заправки для салата. Курс длится три месяца, затем следует перерыв один месяц.

Льняное масло – это уникальный натуральный продукт, который поможет обрести стройность и здоровье. Но важно помнить, что его прием – это всего лишь дополнение к рациональному питанию и физическим упражнениям.