BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Кроссфит тренировка

Наверно большинство любителей и спортсменов слышали о такой системе тренировок как «кроссфит». Такая система тренировок состоит из различных упражнений, взятых из легкой атлетики, тяжелой атлетики, гимнастики, а так же различные кардио нагрузки.

Продолжить чтение
  140 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Идеальный кроссфит

В последнее время кроссфит начал набирать большую популярность. Во многих сильно развитых странах пожарные и полицейские тренируются по методике кроссфита. Важнейший плюс кроссфита – прокачка тела с высокой интенсивностью. Во время тренировок по данной методике задействуются все группы мышц, кроссфит включает в себя элементы из гимнастики, тяжёлой и легкой атлетики, а также фитнеса, что дает телу очень хорошую нагрузку и позволяет гармонично развить и укрепить все мышцы тела.
Продолжить чтение
  346 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Эффективное обучение кроссфиту или как не допустить травму?

Эффективное обучение кроссфиту или как не допустить травму?
Вы смотрите как атлет поднимает штангу, перетаскивает мешки с песком и делает выбросы больших тяжелых мячей. Интенсивные упражнения с элементами из тяжелой атлетики, бега и гимнастика меняются друг с другом в бешеном темпе, когда вы практикуете кроссфит. И это то, что многие из современных атлетов практикуют.
Продолжить чтение
  372 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Функциональный тренинг в действии — это кроссфит

В современном мире погоня за красивым телом стала массовым явлениям. Все больше людей погружаются в культуризм, бодибилдинг и другие виды физических нагрузок способных привести тело к идеальным пропорциям. На фоне уже привычных и знакомых тренажёрных залов, появилась современная альтернатива – кроссфит.
Продолжить чтение
  531 просмотров
  0 Комментариев
BodyBoom Club