Выбор хорошего фитнес-тренера

Выбор фитнес-инструктора - очень ответственный момент. Этот человек будет отвечать не только за совершенствование фигуры, но и за здоровье. Тем не менее, не все так серьёзно относятся к выбору тренера. Годами подбирая парикмахера и косметолога женщины, решившие привести себя в форму, идут в первый попавшийся зал, не задумываясь о том, с каким инструктором им предстоит работать. А тем временем спортклубы, желая сэкономить на кадрах, нередко нанимают на работу неграмотных тренеров. Так на что же следует обратить внимание при выборе специалиста по фитнесу?

Один из самых важных моментов – это образование. Необходимо, чтобы тренер помимо основной специальности владел знаниями в области оздоровительных методик, функционального тренинга.

Для того чтобы убедиться, что перед вами квалифицированный инструктор, стоит поинтересоваться, какие биохимические преобразования происходят при разных видах физических нагрузок, какие мышцы задействованы при работе на том или ином тренажёре. Грамотного тренера такими вопросами не поставить в тупик. Напротив, он будет рад, что вы настолько глубоко заинтересованы его работой.

Убедившись в том, что специалист имеет хорошую базу знаний, можно переходить к вводному инструктажу. Проводя ознакомительную экскурсию по залу, хороший инструктор станет не просто показывать снаряды, а интересоваться клиентом. В первую очередь, он должен выяснить в какой физической форме вы находитесь, нет ли у вас хронических заболеваний, требующих индивидуального подхода, нет ли противопоказаний к определённым занятиям. Важная информация для тренера - занимался ли их будущий клиент каким-либо видом спорта.

Инструктор должен выяснить цели посещения зала и ваши пристрастия в занятиях. Кто-то любит интенсивные аэробные нагрузки, кто-то тренировки в медленном темпе с проработкой всех групп мышц. Если вы будете полностью уверены в высоком образовании тренера, если он отвечает на все ваши вопросы уверенно, интересуется вами и учитывает все ваши пожелания при составлении программы тренировок, значит, вы нашли настоящего профессионала. Смело доверяйте ему свою физическую форму, следуйте всем его рекомендациям, а результаты такой работы появятся довольно быстро.