Протеины – популярная пищевая добавка в рационе спортсменов

Протеины – популярная пищевая добавка в рационе спортсменов

Протеины – это белок в первозданном виде. Попадая в организм человека, он перерабатывается в аминокислоты, которые являются необходимым компонентом для роста мышечных волокон. Популярность протеинов в мире спорта обусловлена тем, что это вещество позволяет значительно наращивать мышечную массу тела, избегая накопления отложений жировых тканей. В интернет-магазине Ironshop представлен широкий выбор данного продукта от известных производителей спортивного питания, причем товары можно купить по доступной цене.

Каких видов бывают протеины

В зависимости от использованного в производстве сырья данные пищевые добавки разделяются на следующие основные группы:

• сывороточные. Обладает самой стремительной скоростью усвояемости, но и цена на эту разновидность тоже немаленькая;
• казеиновые. По скорости усвояемости уступает предыдущей группе, но в некоторых случаях более эффективен для наращивания мышц;
• соевые. Такой вид чаще используют в программах женщины;
• яичные. Полезны для спортсменов с выраженной непереносимостью лактозы и сои.

В последнее время производители стали выпускать комбинированные составы – например, молочно-соевые или сывороточно-казеиновые.