Кардионагрузки являются не только эффективными в борьбе с лишним весом. Важная роль кардионагрузок – это укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Несомненные преимущества кардионагрузок:Обогащение организма кислородом;Сжигание лишних калорий;Укрепление общего состояние здоровья;Улучшение притока кислорода в мозговые клетки;Защита от развития атеросклероза;Улучшение артериального давления;Замедление процесса старения и укрепление костной массы;Развитие мышечной силы.Важно определиться с выбором...
2478 просмотров