BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Что будет если тренироваться натощак.

Многие люди считают, что силовые тренировки натощак полезны для максимальной потери жира. Это может быть особенно актуально для тех, кто выбирает интервальное голодание.

В идее о том, что тренировки с отягощениями натощак сжигают жир, есть доля правды, но на самом деле все немного сложнее. В этой практике есть как преимущества, так и недостатки.

Продолжить чтение
  188 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как упражнения могут влиять на голод.

Вы когда-нибудь заканчивали тренировку и чувствовали, что вам хочется съесть много еды? Вы закончили тренировку и почувствовали, что не голодны, хотя думали, что проголодаетесь? Обе эти ситуации являются реальными примерами того, как физические упражнения влияют на ваш аппетит. Вы можете подумать, что физические упражнения всегда вызывают чувство голода, но на самом деле все гораздо сложнее.

Упражнения могут повышать или понижать ваш аппетит в зависимости от типа тренировки, вашей физиологии и вашего текущего рациона питания. Знание того, как упражнения влияют на чувство голода, может помочь вам спланировать свое питание до и после тренировки, а также разработать стратегию приема пищи, чтобы ускорить прогресс в фитнесе, к которому вы стремитесь.

Продолжить чтение
  330 просмотров
  0 Комментариев
Alex  Hammer

Как избавиться от чувства голода

Чувство голода является одним из сильнейших проявлений у человека. Бороться с ним, если и не бесполезно, то очень сложно. Хотя вполне возможно.Ощущение голода связано всего лишь с 2 причинами: пустой желудок и низкий уровень сахара в крови. Во всех остальных случаях можно говорить не о голоде, как таковом, а о той...
Продолжить чтение
  2130 просмотров
  0 Комментариев