BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Проверьте, правильно ли вы подтягиваетесь.

Возможно, вы видели в интернете различные виды усложненных подтягиваний и конечно решили освоить эти крутые упражнения все и сразу. Или, может быть, вы просто хотите улучшить свой текущий максимум повторений подтягиваний. В любом случае, сосредоточение внимания на своей технике исполнения, а не на упорстве и решительности, может помочь вам увеличить качество и количество выполнения этого упражнения.

Продолжить чтение
  356 просмотров
  0 Комментариев
Samson

Как освоить подтягивания - одно из самых сложных упражнений с собственным весом.

Вам точно не нужно сотню раз говорить, что подтягивания - это едва ли не самое сложное упражнение с собственным весом. Если вы когда-либо пытались сделать это упражнение в тренажерном зале или просто перебрались через стену в реальном мире, вы будете знать, какие требования это предъявляет к мышцам спины, плеч и рук.

Продолжить чтение
  739 просмотров
  0 Комментариев