Нельзя отрицать, что гольф — популярный вид спорта. Тем не менее, независимо от того, регулярно ли вы играете на поле или планируете заняться этим видом спорта, вы можете задаться вопросом, полезен ли вам гольф, тем более что он не такой динамичный и интенсивный, как другие виды спорта.

Но гольф по-прежнему может принести массу преимуществ для здоровья. И вам не обязательно быть профессиональным игроком в гольф, чтобы пожинать плоды этого спорта. Новички, которые проводят больше времени, могут даже получать больше физической активности, чем их опытные сверстники.

Давайте посмотрим правде в глаза: часы в тренажерном зале иногда могут показаться настоящим мучением, особенно если вы предпочитаете соревновательные или развлекательные виды спорта традиционным тренировкам кардио или на тренажерах. Но если вы пытаетесь привести себя в форму или поддерживать определенный уровень здоровья, соблюдение постоянного графика тренировок, вероятно, будет в верхней части вашего списка задач.

Каждый, кто занимается спортом, время от времени испытывает боль, особенно те, кто впервые занимается спортом или пробует новое упражнение. Хотя болезненность не является обязательным последствием хорошей тренировки, она все же случается.

Стоит ли снова тренироваться, пока все еще болит тело после последней тренировки, — это решение зависит главным образом от степени дискомфорта. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль и придерживаться своего фитнес-плана.

Принять решение заняться спортом – легко, особенно если вы запланируете это на чуть более дальнее время в будущем. На самом деле вы часто принимаете это решение, когда вы отдохнувшие, энергичные и мотивированные. Но что произойдет, когда придет время действительно сделать это?

Вы можете услышать тихий голос в своей голове, говорящий: «Я так устал, и я предпочитаю поспать, чем заняться спортом. Хм, может быть, я займусь этим позже».

Пропустить тренировку может быть правильным решением, особенно если вы больны или травмированы. В других случаях нет веской причины, но этот голос в вашей голове просто не умолкает. Прежде чем пропустить тренировку, задайте себе несколько вопросов, которые могут помочь вам сделать правильный выбор.

Если у вас избыточный вес или ожирение, заниматься спортом может быть нелегко. Вам также может быть трудно выполнять повседневные движения, например, вставать со стула, садиться и выходить из машины или подниматься и спускаться по лестнице. Один из способов поработать над балансом, силой и подвижностью, упрощая все эти действия, — выполнять функциональные упражнения.

Cycling is a sport that many people like to do. There are also many reasons for this, as it is a good form of exercise and a way to clear the mind. Cycling can also be enjoyed both outdoors and indoors. If the weather is not ideal, you can ride an exercise bike.

Regardless of whether you are a professional athlete or an active adult cured of COVID-19, you probably can't wait to get back on the field or resume training. Or, if you have no symptoms or the disease is mild, you may be wondering what you can do while waiting out the infection.

How many times have you stopped exercising? If you're like most of us, maybe more than you can count. There are many reasons why we find it difficult to stick to an exercise program. Sometimes we give up for reasons beyond our control - for example, due to illness or injury. Sometimes there is no particular reason. One minute we train and think, what a great guy I am, and then we feel guilty for gaining 2-5 kg.

Your favorite sport with rackets is a great choice for your health. Tennis is a full - body workout that involves multiple organ systems and muscle groups. This is sure to make your heart beat faster, your quadriceps and hamstrings, and your competitive spirit will be engaged - all while you spend time outdoors with a friend. In addition, tennis is a sport focused on social distancing that can be safely practiced during the COVID-19 pandemic.

Coffee for the athlete, new revelations about coffee and caffeine.

Today a little bit about the most favorite coffee, full of strength, energy and, especially in the beginning of the week, morning and good mood! We also tripped a bit on the subject of caffeine, because these two elements cannot be separated.

The market associated with bodybuilding and sports in General, has a wide range of dietary supplements and sports nutrition. Each manufacturer offers products for muscle pumping and muscle support, fat burners and vitamins. They can also be used to treat people and even to strengthen hair follicles – it all depends on the purpose and composition of the product.

Many may not dare to go to the sports club at fault existing in the society stereotypes – in the hall do only slim and beautiful visitors. We hasten to reassure you! The fitness center come completely different people – from skinny women seeking to acquire attractive curves, to donuts, dreaming to lose weight.

Unfortunately, for many people, the degenerative disc disease of the neck – routine, which has to be tolerated. This disease are many symptoms. Osteochondrosis of the cervical spine means that the shoulders and chest will always be a heavy load.

The problem of excess weight is important at any time of the year, but in anticipation of the beach season for many women, it is especially serious. To part with excess weight in several ways: to sit on a rigid diet, exercise or take a miracle pill. The last method seems...

This article aims to highlight1) biomechanics of stretching exercises2) stretching as a way to prevent sports injuries3) the effect of stretching exercises on athletic performance.Stretching (stretching exercises) is a set of specific exercises that specifically prepare the working group of muscles for the main part of training or for competitions. The...