Вы так хорошо отнеслись к своему новому режиму тренировок, что редко пропускали ни дня с тех пор, как снова приступили к занятиям. И вдруг вас подстерегает простуда или грипп.

Что вы должны сделать? Стоит ли вам пропустить кардио или отказаться от занятий пилатесом ради дневного сна? Будет ли трудно начать тренироваться снова, если вы пропустите день или два?

Regardless of whether you are a professional athlete or an active adult cured of COVID-19, you probably can't wait to get back on the field or resume training. Or, if you have no symptoms or the disease is mild, you may be wondering what you can do while waiting out the infection.

I am often asked if it is possible to continue training during my illness. The answer to this question depends on what you mean by the word "disease".Cold? The flu? Allergies? Most people confuse a cold with the flu. Meanwhile, these are two different diseases. Influenza is caused by viruses called...