BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Этапы идеальной тренировки.

Когда дело доходит до упражнений, вы, вероятно, уже знаете основы спорта. Но приходилось ли вам когда-нибудь разбивать тренировку на части и рассматривать каждую отдельно?

Если нет, то вы можете обнаружить, что изучение каждой фазы тренировки, от разминки до заминки, дает более глубокое понимание того, как выглядит типичная тренировка, и еще вы сразу замечаете те этапы, которые проседают именно в вашей тренировки.

Ниже вы изучите «анатомию» тренировки и получите советы о том, как максимально эффективно использовать время в тренажерном зале.
Продолжить чтение
  99 просмотров
  0 Комментариев