BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

7 упражнений для сильных ног на подколенные сухожилия.

Бег, ходьба, езда на велосипеде и пеший туризм - это лишь некоторые виды деятельности, которые задействуют мышцы подколенного сухожилия, расположенные на тыльной стороне бедра. Во время движения подколенные сухожилия сгибают колено и разгибают его.

Хорошо продуманная тренировка ног должна включать упражнения, специально нацеленные на двуглавую мышцу бедра, полуперепончатую мышцу и полусухожильную мышцу - три мышцы подколенного сухожилия.

Продолжить чтение
  76 просмотров
  0 Комментариев