• Русский
  • English (UK)
BodyBoom ClubBodyBoom Club
  • news Telegram
  • BodyBlog
  • BodyInfo
    • Питание похудение
    • Питание набор
    • Вредные продукты
    • Калькулятор калорий
    • Калькулятор 1 ПМ
         

  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Категории
Метки
Новая запись блога
Подписаться на блог
Отписаться от блога

Вход для пользователей

Вы должны сначала авторизироваться.


Забыли свой пароль ?
Забыли свой логин ?

Регистрация - Авторизация

         

  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?
Питание
Питание
Тренинг
Тренинг
Добавки
Добавки
Разное
Разное
Фарма
Фарма
тестостерон пресс бег продукты добавки польза для здоровья упражнения еда ягодицы диета спорт питание аминокислоты фитнес польза бодибилдинг сила витамины похудение белок протеин здоровье мышцы базовые упражнения здоровое питание польза продуктов спортивное питание тренировки правильное питание масса
Популярное
Alex  Hammer
Как правильно считать жирность сыра
Как правильно считать жирность сыра
Cыры можно классифицировать по твердости и по жирности, тем более что эта тема сегодня все больше волнует "худеющих", пытающееся одновременно бороться и с голодом, и с лишним весом.На этикетках, прикр...
Alex  Hammer
Витамины. Как они разрушаются.
Витамины. Как они разрушаются.
Можно сотню раз радоваться щедрому витаминному составу того или иного продукта и предвкушать благотворное влияние он потребления различных яств. Важно только не забыть что витамины не так уж и постоян...
Alex  Hammer
Алкоголь и сжигание жира
Алкоголь и сжигание жира
Большое количество людей используют алкоголь, как седативное средство от стресса, как  обязательный напиток для встречи с друзьям, алкоголь - обязательный спутник любого праздника, да и просто "в...
Samson
Пищевая ценность конфет и сколько можно съесть конфет, не нарушив диету.
Пищевая ценность конфет и сколько можно съесть конфет, не нарушив диету.
Конфеты вкусные и их обожают многие люди. К сожалению, они также полны сахара и не являются питательными. Но всегда ли есть конфеты вредно? Можете ли вы побаловать себя конфетами, стремясь улучшить ка...
Samson
Почему визуально вы похудели, а вес не изменился.
Почему визуально вы похудели, а вес не изменился.
Взвешивание - типичная часть попытки похудеть. Ваш вес - это не просто число, а то, что действительно может изменить ваше отношение к себе. Утром первым делом встаньте на весы, и если это число окажет...
Alex  Hammer
Протокол Табата: сжигает жир за считанные минуты
Протокол Табата: сжигает жир за считанные минуты
В своем стремлении стать стройными и физически привлекательными мы часто прибегаем к помощи функциональных тренировок. Если вы задумывались над тем, как ускорить распад жиров и добиться максимального ...
Alex  Hammer
Глюкозамин, Хондроитин, Коллаген
Глюкозамин, Хондроитин, Коллаген
Глюкозамин, Хондроитин, Коллаген - названия этих веществ известны практически каждому спортсмену и вина тому повышенная нагрузка на суставы, которую получают спортсмены в результате интенсивных тренир...
Alex  Hammer
Миофибриллы - что это?
Миофибриллы - что это?
Миофибриллы – это сократительные элементы мышечного волокна. Чем их больше в конкретном мышечном волокне, тем большую силу сокращения способно проявить данное волокно.  Каждое мышечное волокно со...
Alex  Hammer
Глубокие приседания или нет?
Глубокие приседания или нет?
И опять о физическом упражнении всех времен и народов. Его делают и мужчины, и женщины. Правда, последние с меньшей охотой, но первые их уговаривают, давая сотни обещаний. На вопрос, делать это или не...
Alex  Hammer
Ширина хвата в жиме лежа. Как выбрать.
Ширина хвата в жиме лежа. Как выбрать.
Все еще гадаете, какой должна быть ширина хвата, каждый раз когда забираетесь под штангу? Выберите хват, который будет соответствовать вашим целям. Давайте рассмотрим основные правила.Возможно, вы ник...
Alex  Hammer
Орехи - источник белка
Орехи - источник белка
Чем же полезны орехи? Во-первых, белки орехов практически полноценно заменяют животные белки и приближаются  к  так называемому идеальному белку.Во-вторых, они на 50-60% состоят из жиров. Од...
Alex  Hammer
Саркоплазма - что это?
Саркоплазма - что это?
Саркоплазма – это жидкость, окружающая миофибриллы в мышцах и являющаяся источником энергии. Она содержит в себе ферменты, АТФ, гликоген, креатин фосфат, воду.  Саркоплазматическая гипертрофия в ...
Alex  Hammer
Стимуляторы сжигания жира
Стимуляторы сжигания жира
К сожалению, не существует волшебной пилюли, благодаря которой можно было бы мгновенно сжечь жир. В любом случае, вам придется хорошенько поработать в спортзале и соблюдать строгую диету.С другой стор...
Alex  Hammer
Утренние кардиотренировки. Как правильно.
Утренние кардиотренировки. Как правильно.
Я думаю многие слышали о том, что утренние кардиотренировки на голодный желудок способны ускорять процесс сжигания жира. И поэтому желающие похудеть начинают каждое утро не с завтрака, а с пробеж...
Alex  Hammer
Классификации мышечных волокон
Классификации мышечных волокон
Всем известно, что каждый человек имеет индивидуальную мышечную композицию, то есть только ему присущее сочетание мышечных клеток (волокон) разных типов во всех скелетных мышцах. Вот только классифика...
Alex  Hammer
Миофибриллы или саркоплазма, что лучше?
Миофибриллы или саркоплазма, что лучше?
Как накачать мышцы – самое важное 1. Чем больше развита сила, проявляемая в диапазоне 5-10 повторений, тем боле накачаны миофибриллы. Эти размеры не могут быть построены быстро, но при этом наиболее д...
Alex  Hammer
Тренировки после праздников
Тренировки после праздников
В нашей жизни регулярно возникает неминуемое явление под названием - праздники. Конечно, кроме положительного влияния – встреч с друзьями, эмоциональной зарядки – праздники заставляют нас чувствовать ...
Alex  Hammer
Анаболизм и катаболизм, как приручить.
Анаболизм и катаболизм, как приручить.
Метаболизм — совокупность биохимических процессов, которые протекают в любом живом организме – в том числе в организме человека – и направлены на обеспечение жизнедеятельности. Эти биохимические проце...
Alex  Hammer
Жим ногами или гакк-приседания?
Жим ногами или гакк-приседания?
В бодибилдинге существуют два эффективных упражнения, прицельно нагружающих квадрицепсы – это гакк-приседания и жим ногами в тренажере. При этом, отвечая на вопрос, какое из этих упражнений будет самы...
Alex  Hammer
Пять самых опасных препаратов в бодибилдинге
Пять самых опасных препаратов в бодибилдинге
Стероиды и другие препараты ходящие в кругах бодибилдинга обычно представляются нам опасными и потенциально смертельными веществами. Предписания относят анаболические стероиды к «списку 3» препаратов,...
  • Пользовательское соглашение
© 2023 BodyBoom Club. Все права защищены.
ParCom - продвижение бренда. OnlineClient комплексная реклама.
  • BodyBlog
  • BodyInfo
    • Питание похудение
    • Питание набор
    • Вредные продукты
    • Калькулятор калорий
    • Калькулятор 1 ПМ