В правильной технике выполнения румынской тяги есть основной критерий – ровная спина. При ровной спине, гриф/гантели должны опускаться ниже колена примерно до середины голени. Если вам такая отметка еще не доступна, стоит заняться упражнениями на гибкость. Любой новичок, при должном внимании к растяжке, сможет сделать первую низкую становую тягу через пару месяцев.
1069 просмотров