Иногда, когда люди худеют, они теряют и мышцы.

Если вы примете меры, чтобы сохранить мышечную массу, сбрасывая при этом лишние килограммы, это создаст другой набор проблем. А именно, может быть сложнее отслеживать ваш прогресс, потому что цифры на весах не обязательно будут меняться, даже если ваша форма тела изменится.

Отличная мускулатура - цель многих атлетов, бодибилдеров и профессиональных спортсменов. Но вы не можете просто стать большим, просто накачав все мышцы случайным образом. Вам следует использовать более научный подход и уделять внимание отдельным мышцам и группам мышц, которые отвечают за визуальный объем.

Всем известно, что нельзя быстро набрать качественную массу. Для результата нужны месяцы и годы тренировок, режим питания, килограммы добавок и литры пролитого пота. Но всем хочется верить, что есть способ обмануть природу. И вот тут, есть 8 правил, которые помогут прибавить 3-5 кг за очень короткий срок.И это не обман. А...

Лето, пляж, рельеф и полтинник рука! И многим такого размера не добиться никогда. Иметь большие руки хорошо, но большие и сильные еще лучше!Построить большие и сильные руки поможет программа о которой я расскажу в этой статье.Дельты, бицепсы и трицепсы относительно небольшие группы мышц, поэтому вы можете прорабатывать их в один день...