Многие задаются вопросом, так ли полезно пить черничный сок, как просто есть чернику. В целом считается, что употребление цельных фруктов полезнее, чем употребление фруктового сока. Но вы получаете некоторую пользу для здоровья, когда пьете 100% черничный сок. 

Черничный сок можно приготовить из черники или из концентрата черники. Многие марки черничного сока также добавляют другие фруктовые соки, такие как гранатовый, ежевичный, яблочный или вишневый. Сок черники также можно сочетать с лимонадом.