BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.

Протеины – популярная пищевая добавка в рационе спортсменов

Протеины – популярная пищевая добавка в рационе спортсменов
Протеины – популярная пищевая добавка в рационе спортсменов

Протеины – это белок в первозданном виде. Попадая в организм человека, он перерабатывается в аминокислоты, которые являются необходимым компонентом для роста мышечных волокон. Популярность протеинов в мире спорта обусловлена тем, что это вещество позволяет значительно наращивать мышечную массу тела, избегая накопления отложений жировых тканей. В интернет-магазине Ironshop представлен широкий выбор данного продукта от известных производителей спортивного питания, причем товары можно купить по доступной цене.

Каких видов бывают протеины

b2ap3_thumbnail_14.jpgВ зависимости от использованного в производстве сырья данные пищевые добавки разделяются на следующие основные группы:

  • сывороточные. Обладает самой стремительной скоростью усвояемости, но и цена на эту разновидность тоже немаленькая;
  • казеиновые. По скорости усвояемости уступает предыдущей группе, но в некоторых случаях более эффективен для наращивания мышц;
  • соевые. Такой вид чаще используют в программах женщины;
  • яичные. Полезны для спортсменов с выраженной непереносимостью лактозы и сои.

В последнее время производители стали выпускать комбинированные составы – например, молочно-соевые или сывороточно-казеиновые.

Как пить в праздники?
Анаболизм и катаболизм, как приручить.

Читайте также:

 

Комментарии

Еще нет комментариев