Начинающие атлеты задают себе этот вопрос, когда выбирают питание для увеличения мышечной массы. Универсального ответа нет – учитывают индивидуальность конкретного человека. Что выбрать, протеин или гейнер, узнаете из материала.

Гейнеры – одна из пищевых добавок, что используется для достижения наилучших результатов в процессе интенсивных тренировок. Спортивное питание в виде Гейнеров способствует быстрому набору мышечной массы, более того, в состав входят натуральные и быстроусвояемые белки и углеводы, а также витамины и микроэлементы. Все компоненты в совокупности гарантируют быстрое восстановление энергетических запасов...