Челночный бег — это тест, который измеряет скорость, ловкость и выносливость. Спортсмены также могут использовать челночный бег как упражнение, чтобы улучшить свои результаты в этих областях. Если вы участвовали в командных видах спорта, вы, вероятно, участвовали в тесте челночного бега, который измеряет вашу кардио выносливость.