Модные тренировки для женщин всегда появляются в попытке сделать упражнения интересными и вдохновить людей на движение.

Лучшая часть упражнений, приведенных ниже? Они не требуют тонн оборудования — вам просто нужен коврик для йоги и пара легких и средних гантелей.