Часто человек идет в спортзал, заранее надеясь на плохие или средние результаты. Вы должны хотеть выжать 100% из каждого повторения, пробежки и с трудом заработанной капельки пота.

Чтобы улучшить тело, нужно не только усердно работать в спортзале, но и делать правильные вещи в остальное время.