Сколько раз вы прекращали заниматься спортом? Если вы похожи на большинство из нас, возможно, больше, чем вы можете сосчитать. Есть множество причин, по которым нам трудно придерживаться программы упражнений. Иногда мы сдаемся по независящим от нас причинам - например, из-за болезни или травмы. Иногда нет особой причины. В одну минуту мы тренируемся и думаем, какой же я молодец, а далее мы чувствуем вину за набранные 2-5 кг.