Отношения человека с едой — это личная тема, имеющая множество нюансов. Часто это все намного сложнее, чем простое содержание тарелки перед вами — это зависит от того, как вы были воспитаны, как вы были приучены к еде и насколько доступной является еда в разные периоды вашей жизни. Эти факторы не просто влияют на то, что вы любите есть, они даже влияют на правила питания в вашей жизни.

Раскладывание еды часто кажется чрезвычайно сложным, особенно понимание того, сколько пищи положить на тарелку. Более того, тарелки стали больше, и не всегда понятно, какая порция еды действительно нужна.
Но понимание размеров порций необходимо для обеспечения правильного питания, потребления достаточного количества калорий и контроля веса.

It matters what you eat after your run. Your body was tense, and it went all out. It is very important to make up for the loss of nutrients and fluids, especially after a longer and strenuous run.