Хотя классический жим от груди полезен, другие разновидности жима, такие как жим от груди на наклонной скамье, используются для стимуляции грудной мышцы по-разному для достижения еще лучших результатов. Включите это упражнение в программу силовых тренировок верхней части тела, чтобы укрепить грудь.

Цель: грудь (особенно нижняя часть грудной клетки)

Необходимое оборудование: штанга и наклонная скамья.

Уровень: от начального до продвинутого