Гранат — это рубиново-красный фрукт с сочными семенами, называемыми зёрнами, которые можно добавлять в салаты, коктейли и блюда на основе мяса или риса. Этот универсальный фрукт содержит важные витамины и минералы, такие как витамин С и медь, а также здоровую дозу клетчатки.

Как и в большинстве фруктов, в гранате очень мало жира и натрия. Хотя освобождение плодоножек от мякоти граната может быть трудоемким, но оно того стоит из-за их яркого вкуса и антиоксидантов.