В то время как наша культура придает огромное значение худобе, распространенность людей с недостаточным весом является серьезной проблемой. Существует ряд причин, по которым люди могут иметь недостаточный вес, включая генетику и быстрый обмен веществ, а также сопутствующие заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой или рак. Женщины подвергаются повышенному риску недостаточного веса, как и взрослые старше 60 лет.

Have you noticed that you gain weight after training? If your goal is to lose weight, weight gain on the scales during exercise may disappoint you.

But there are several reasons why you may notice a slight weight gain after a workout. These include increased muscle mass, water retention, post-workout inflammation, the use of supplements, or even undigested food. In most cases, weight gain after exercise is temporary.