Поддержать свое здоровье с помощью питания – отличная цель. Некоторых людей советы о диетах и ​​ограничениях могут сбить с толку и превратить удовольствие от еды в стрессовое событие. Чтобы восстановить уверенность в своем питании и сосредоточить внимание на здоровье и благополучии, а не на отказе от еды или ограничительных мерах, поменяйте свою диету...

Sometimes the success or failure of your weight loss program depends more on your daily habits than on your food choices. The little things you do as part of your routine can affect how much food you eat and how much you move throughout the day. There are healthy habits, and there are habits that can work against you and cause weight gain.