Кросс-тренинг - это любой спорт или упражнение, дополняющее ваш основной вид спорта. Исследования показывают, что кросс-тренинг дает бегунам много преимуществ. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим бегуном или опытным марафонцем, вам следует подумать о кросс-тренинге по нескольким причинам.