Лишний вес, постоянные диеты и подсчёт калорий – стали «камнем преткновения» женских проблем. Многие девушки то и дело стремятся к идеальным параметрам, идя ради своей мечты даже на крайние меры. Если вы потратили множество усилий, стремясь скинуть пару лишних килограммов, а вес всё ещё остаётся прежним, то вот самые распространенные ошибки, которые препятствовали похудению.

5 препятствий на пути к идеальной фигуре

Недостаток питья
Наше тело регулярно требует обильного питья. Старайтесь выпивать в день не менее восьми стаканов чистой воды.
Отсутствие завтрака
Завтрак – насыщает весь организм энергией на весь день, поэтому отсутствие завтрака может не только препятствовать быстрому похудению, но и ухудшить ваше здоровье.
Сытный ужин
Ужин не должен быть сытным! Именно ночью организм худеет, поэтому ужин по своему объёму должен быть ровно в два раза меньше обеда.
Отсутствие ужина
Пустой желудок может стать главной причиной плохого сна, который ухудшит обмен веществ организма. А вот ухудшение обмена веществ организма влечёт за собой потерю мышечной массы и увеличение жировой ткани.
Не высыпание
Чтобы всегда оставаться стройной, нужно соблюдать режим дня, главным пунктом которого является здоровый сон.