Процесс наращивания мышечной массы связан с целым рядом правил и обязательных условий, которые необходимо соблюдать. Помимо усердных тренировок в спортивном зале, нужно соблюдать режим и тщательно следить за своим рационом. Питание должно быть регулярным, разнообразным и содержать все необходимые организму вещества в достаточном количестве согласно суточным нормам. В течение дня постоянно следить за уровнем белков, углеводов, витаминов и минералов бывает довольно сложно. И вот здесь для нас открывается польза протеиновых батончиков.
Протеин должен поступать в организм своевременно, мышцам нужны строительные элементы для усиленного роста. Если вы активно занимаетесь спортом и уже имеете некоторый опыт в вопросе построения спортивной фигуры, то, скорее всего, вы уже знакомы с преимуществами спортивного питания. При этом протеин — самый главный элемент в рационе спортсмена, желающего придать своим мышцам выразительность и рельеф. Но чтобы смешать сухую смесь, нужны определенные подручные средства — емкость с водой, шейкер или что-то, его заменяющее. Но не всегда есть такая возможность, чтобы сделать белково-углеводный коктейль. Употреблять в течение дня протеин намного удобнее в виде специальных батончиков, которые похожи на батончики-шоколадки. Они компактны, удобны, их можно съесть на ходу, находясь на работе, в транспорте.

Польза протеиновых батончиков

Польза протеиновых батончиков чрезвычайно велика, и вы оцените ее, как только попробуете впервые.

1. Они прекрасно насыщают и утоляют голод.

2. Их можно долго хранить.

3. С их помощью легко можно пополнить запас необходимых веществ в организме — это не только протеин, но и витамины, минералы, левокарнитин, аминокислоты.

4. Протеиновые батончики содержат сложные углеводы, что является еще одним аргументом в их пользу.

Как выбрать протеиновый батончик?

Один батончик в среднем имеет калорийность в 200 ккал, благодаря чему они являются прекрасным средством для перекуса между приемами пищи. Выбирая для себя один из видов протеиновых батончиков, основывайтесь на его назначении, так как они могут содержать разные полезные элементы в разном соотношении. Например, если вы хотите получить быстрый заряд энергии, то стоит выбрать батончик с большим содержанием углеводов.

Посоветуйтесь в вопросе выбора подходящего для себя варианта с тренером или с более опытными посетителями зала, которым уже открылась очевидная польза протеиновых батончиков.