BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Забывая о воде во время тренировок, можно заработать камни в почках

Забывая о воде во время тренировок, можно заработать камни в почках
Занятия спортом, несомненно, укрепляют организм, но если не соблюдать определённые правила, то можно, наоборот, навредить своему организму. Одним из таковых правил, которому должны следовать все спортсмены, является употребление большого количество воды во время тренировок, чтобы избежать обезвоживания организма. В противном случае, как утверждают урологи, возрастает риск заболевания мочекаменной болезнью.
Alex  Hammer

Почему нужно больше пить воды

Почему нужно больше пить воды
Вода является неотъемлемой частью жизни людей. Особенно важна она для любителей спорта. Синтез белка невозможен без воды. Вода увлажняет слизистую дыхательного тракта, особенно это важно, если в помещении используются системы кондиционирования воздуха, которые делают воздух сухим.В чем заключается польза воды для занятий фитнесом? Уменьшает задержку жидкости. Если в организме воды содержится недостаточно, он начинает активно запасать ее в клеточном пространстве. Тогда возникают отеки. Создает нужные условия для стабильного восстановления и роста мышц, способствуя усвоению поливитаминного комплекса и добавок. Помогает почкам правильно выполнять свои функции и выводит из организма токсины и другие отходы: мочевину, избы......
Alex  Hammer

Что мешает похудеть?

Что мешает похудеть?
Лишний вес, постоянные диеты и подсчёт калорий – стали «камнем преткновения» женских проблем. Многие девушки то и дело стремятся к идеальным параметрам, идя ради своей мечты даже на крайние меры. Если вы потратили множество усилий, стремясь скинуть пару лишних килограммов, а вес всё ещё остаётся прежним, то вот самые распространенные ошибки, которые препятствовали похудению. 5 препятствий на пути к идеальной фигуре Недостаток питьяНаше тело регулярно требует обильного питья. Старайтесь выпивать в день не менее восьми стаканов чистой воды.Отсутствие завтракаЗавтрак – насыщает весь организм энергией на весь день, поэтому ......