BodyBlog

Все про фитнес, бодибилдинг, питание, диеты и советы профессионалов.
Samson

Могут ли упражнения с собственным весом нарастить мышечную массу.

Вы уже знаете, что поднятие тяжестей поможет вам нарастить мышечную массу. Но если вы тренируетесь дома без какого-либо оборудования, кроме собственного тела, вы можете задаться вопросом, увидите ли вы прирост мышечной массы. Простой ответ: вы, безусловно, можете нарастить мышечную массу без всех этих блинов и штанг. Но, конечно же, история об использовании тренировок с собственным весом для наращивания мышечной массы — это еще не все. Вот что вам нужно знать.

Продолжить чтение
  285 просмотров
  0 Комментариев